Trám răng tại nha khoa Việt Đức

Cần chuẩn bị những gì khi trám răng ?

Khi trám răng cần lưu ý chuẩn bị trước những điều sau :

Đánh răng, súc miệng thật sạch.

Khi đang trám răng, nếu có khó chịu cần báo cho nha sĩ biết bằng cách ra hiệu bằng tay.

Khi trám răng xong, hãy nhai sau 2 giờ để miếng trám có thời gian đông đặc, khô cứng ( trừ chất trám với đèn quang trùng hợp thì sử dụng được ngay).

Nếu có hẹn, nên đúng ngày, giờ hẹn ( nhất là đối với răng có đặt thuốc diệt tủy). 

Sau khi về nhà, nếu có gì bất thường như có phản ứng đau, nhức, sưng, chất trám cộm hay bong, phải thông báo ngay cho nha sĩ.

Vật liệu trám răng?

a. Hỗn hợp Amalgam hay còn gọi là trám chì .

b. Composite là vật liệu giống màu răng .

c. GIC ( glass inomer cement ).

Chỉ định trám răng:

1. Có xoang sâu.

2. Đáy xoang có mùn ngà.

3. Các vách xoang không thoát và lưu giữ thức ăn.

Các dấu hiệu bạn cảnh báo bạn sắp hỏng thận

Khi thấy chóng mặt, chúng ta thường cho rằng do thiếu ngủ gây ra. Thật ra, đó là do thận có vấn đề.

Buồn nôn

Nếu bị nôn nao khó chịu lâu ngày, chữa không thấy hiệu quả, nên kịp thời

làm các kiểm tra chức năng thận.

Khi cảm thấy buồn nôn, bị nôn mửa, chúng ta thường nghĩ tới nguyên nhân do thực phẩm hoặc tì vị có vấn đề. Thực ra, điều này rất có thể do chức năng thận có vấn đề, khiến các chất thải không được bài thải kịp thời. Các chất độc bị lưu lại này gây kích thích hoạt tính của các men tiêu hoá, khiến cơ thể có cảm giác nôn nao khó chịu, thậm chí gây nôn mửa. Nếu bị nôn nao khó chịu lâu ngày, chữa không thấy hiệu quả, nên kịp thời làm các kiểm tra chức năng thận.

Chóng mặt

Khi thấy chóng mặt, chúng ta thường cho rằng do thiếu ngủ gây ra. Nhưng khi phát hiện ra dù có nghỉ ngơi thế nào, vẫn không đỡ chóng mặt, thậm chí vẫn đau đầu, lúc này kiểm tra mới thấy huyết áp tăng cao. Thật ra, đó là do thận có vấn đề. Lúc đó, phải chữa bệnh về thận mới có thể giải quyết triệt để căn bệnh này.

Mệt mỏi

Những quả thận khỏe mạnh tạo ra một hormone gọi là erythropoi-etin, hormone này thông báo cho cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu mang oxy. Khi thận bị hỏng, chúng tạo ra ít ery-thropoietin hơn, cơ thể có ít các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy hơn, nên các cơ và đầu óc của bạn mệt đi nhanh chóng. Tình trạng này được gọi là thiếu máu và có thể điều trị được.

Tiểu nhiều về đêm

Đi tiểu từ 2 lần hoặc số lượng nước tiểu quá 1/4 so với cả ngày; nặng hơn là mỗi tiếng lại đi tiểu 1 lần, lượng nước tiểu gần hoặc vượt quá lượng nước tiểu ban ngày… gọi là “tiểu nhiều về đêm”.

Nguyên nhân hàng đầu gây hỏng thận

Béo phì

Béo phì có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư thận.

Béo phì có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư thận. Nhiều người còn cho rằng căn bệnh có xu hướng tấn công phụ nữ cao hơn nhiều so với nam giới. Tuy nhiên, hiện các nhà khoa học vẫn chưa xác định được chính xác cơ chế gây bệnh của béo phì.

Tiếp xúc với hóa chất

Bên cạnh thói quen hút thuốc lá, các nhà khoa học khẳng định tiếp xúc với hóa chất độc hại như thuốc nhuộm aniline, amiang, benzen, cadmium… cũng làm tăng khả năng mắc bệnh.

Ảnh hưởng của yếu tố di truyền

Những đối tượng có người thân từng mắc ung thư thận dễ đối diện với căn bệnh cao hơn bình thường. Trong số các dạng ung thư thận, ung thư do di truyền thường gây ra hội chứng Von Hippel-Lindau (VHL), bệnh sơ cứng ống thận, hội chứng Birt-Hogg-Dube, ung thư tế bào trong và tế bào kẽ của thận.

Tia xạ

Người từng chiếu xạ nhằm điều trị rối loạn ở tử cung dễ đối diện

với ung thư thận hơn

Các đối tượng từng được chiếu xạ nhằm điều trị rối loạn ở tử cung dễ đối diện với ung thư thận hơn so với người chưa từng thực hiện. Trong khi đó, giới nghiên cứu khẳng định chiếu xạ làm tăng nguy cơ mắc bệnh rất nhỏ nên không cần quá lo lắng.

Những điều mà khi mang thai bạn nên tránh

Trong 9 tháng mang thai, mẹ bầu không nên tăng cân quá nhiều, nằm ngửa và ăn uống quá kham khổ.

Để thai kỳ phát triển khỏe mạnh, mẹ bầu cần tránh 6 điều sau:

Không tăng cân quá nhiều

Vì sao phụ nữ mang thai thai thường bị đau lưng? Đau lưng là triệu chứng rất phổ biến nhất là từ tuần 25, 26 thai kỳ do thời gian này tử cung của mẹ đã khá lớn, bụng phình về phía trước nên khi đứng trọng tâm cũng dồn về phía trước nhiều hơn. Để duy trì sự cân bằng của cơ thể, mẹ bầu phải nghiêng về phía sau, trọng tâm rơi vào phía trên hông, do đó trọng lượng cơ thể dồn vào cột sống và thắt lưng gây đau lưng. Mẹ bầu nào càng tăng cân nhiều thì càng đau lưng nhiều hơn.

Vì vậy các chuyên gia khuyên, để ngăn ngừa các chứng bệnh đau nhức khi mang thai, mẹ bầu không nên tăng cân quá nhiều. Trong cả thai kỳ chỉ cần tăng 11-13kg là đủ. Việc tăng cân quá nhiều còn gây một số bệnh như tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao, em bé to quá chuẩn gây khó đẻ và bị ngạt khi chào đời….

Không cúi gập người

Việc cúi xuống lấy đồ hoặc khênh đồ nặng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi và lưng mẹ bầu đặc biệt từ tháng thứ 5 trở đi. Vì vậy, khi cần lấy đồ ở trên sàn nhà, mẹ cần chú ý tư thế khụy gối và ngồi xổm xuống chứ không được cúi lưng trực tiếp.

Không nằm ngửa

Khi bụng bầu to dần mà mẹ nằm ngửa sẽ rất khó để ngồi dậy, ngoài ra nằm ngửa còn làm khối lượng thai nhi chèn ép lên các vùng tĩnh mạch của mẹ, gây cản trở sự lưu thông máu từ chỗ thấp của cơ thể mẹ lên tim. Thói quen nằm ngửa trong thời gian dài còn gây trở ngại quá trình vận chuyển máu và dinh dưỡng từ cơ thể mẹ tới nhau thai. Với nhóm thai phụ mắc chứng cao huyết áp thì tư thể nằm ngửa còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình tiếp nhận oxy và dinh dưỡng của bào thai.

Vì vậy, các chuyên gia luôn khuyên mẹ bầu nên nằm nghiêng sang trái, để thoải mái hơn mẹ có thể đặt thêm một chiếc gối ôm bên cạnh.

Mẹ bầu cũng cần chú ý nếu đang nằm ngửa thì khi dậy không nên ngồi bật dậy luôn sẽ gây căng cơ lưng, mẹ nên nằm nghiêng sang một bên và nhờ sự hỗ trợ của anh xã để ngồi dậy một cách dễ dàng.

Không ăn uống kém dinh dưỡng

Ăn uống nghèo nàn dinh dưỡng sẽ khiến thai nhi không đủ chất để phát triển, khi đó bé sẽ rút chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ bầu khiến mẹ dễ mắc các bệnh nguy hiểm trong thai kỳ. Bà bầu cần chú ý phải nạp đủ 2000-2500 calo mỗi ngày trong thai kỳ.

Không mặc quần áo quá chật

Một số phụ nữ mang thai thuộc thế hệ 9X rất coi thường việc mang thai, dù bầu bí nhưng họ vẫn mặc váy bó sát, quần bó chật, thậm chí là đi giầy cao gót… Đây là những điều cấm lỵ khi mang thai. Khi mẹ mặc quần áo quá chật sẽ khiến thai nhi không thể phát triển. Việc đi giầy cao gót dễ làm mẹ bầu trượt ngã, vô cùng nguy hiểm.Mẹ bầu nên chú ý mặc quần áo thoáng mát, rộng rãi và nên đi giày bệt để an toàn cho cả mẹ và con.

Lười vận động

Nhiều mẹ bầu rất “mong manh”, không muốn ra khỏi giường trong thời gian mang bầu vì cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Tuy nhiên, các mẹ không biết rằng chính việc nằm nhiều cũng ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé.

Mẹ bầu nên chăm chỉ tập thể dục nhẹ nhàng, ngoại trừ những người được bác sĩ chỉ định phải nằm một chỗ. Những môn thể thao rất tốt cho bà bầu là yoga, đi bộ, bơi lội… Mẹ bầu nên tập thể thao 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày.

Uống nước đúng cách không phải ai cũng biết

Biết cách uống nước đúng cách không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp bạn sở hữu một làn da đẹp và một vóc dáng thon thả.

1. Phải uống một lít rưỡi nước mỗi ngày

Phải uống một lít rưỡi nước mỗi ngày

Đấy là lượng nước, gồm cả nước trong thức ăn mà chúng ta cần nạp vào cơ thể mỗi ngày để cân bằng lượng nước mất đi, ngoại trừ trường hợp bị bệnh thận hay tim.Ở các nước nhiệt đới hay khi luyện tập thể thao, do lượng nước mất đi nhiều nên lượng nước bổ sung cũng cần tăng lên. Chẳng hạn, một vận động viên chạy marathon mất lít rưỡi nước nên phải đảm bảo lượng nước vào cơ thể lớn hơn con số ấy.

2. Phải uống nước khi thấy khát

Phải uống nước trước khi bạn cảm thấy khát, nếu bạn uống sau khi thấy khát nghĩa là cơ thể bạn đã bị mất nước. Tốt nhất nên uống nước đều đặn vào mỗi giờ. Thật sai lầm khi nghĩ rằng uống nhiều nước vào một lần là ta đã cung cấp đủ nước cho cơ thể trong nhiều tiếng đồng hồ. Sự thực là lượng nước bị uống dồn dập vào một lúc sẽ bị thải ra ngoài nhanh như khi được nạp vào cơ thể vậy.

3. Không uống quá nhiều nước/ngày

Bắt đầu từ 3 lít nước/ngày trở lên mới có thể gây tác dụng ngược. Với lượng nước ấy, sẽ xuất hiện tình trạng natri trong cơ thể bị pha loãng. Tuy nhiên, với những người đang theo chế độ giảm muối, uống nhiều nước lại rất cần thiết.

4. Uống nhiều nước để thải các chất độc

Có khoảng 160-180 lít nước chạy qua thận mỗi ngày, nhưng chỉ có từ 1-1,5 lít nước được thải ra ngoài (nước tiểu). Nếu chúng ta uống nhiều nước, nước tiểu sẽ bị pha loãng hơn, chứ không hề tập trung nhiều hơn các độc tố. Tuy nhiên, uống nhiều nước lại có tác dụng thúc đẩy bài tiết qua đường tiết niệu.

5. Để khoẻ mạnh, cần uống nước khoáng

Trong một số trường hợp. Nước khoáng rất cần thiết khi chúng ta chơi thể thao để bù đắp lượng khoáng chất cơ thể đã đánh mất qua mồ hôi. Còn bình thường, một ít nước khoáng mỗi ngày cho cơ thể là đủ rồi.

6. Tất cả các loại nước đều giúp da đẹp hơn

Các loại nước chúng ta uống hàng ngày đều có thành phần chính là các phân tử nước với chức năng cung cấp nước cho da. Nước bảo vệ da khỏi bị khô, ổn định cấu trúc da và giúp làn da luôn săn chắc, tươi trẻ.

7. Tốt hơn nên uống nước ấm

Uống nước ấm rất có lợi cho hoạt động của gan. Đặc biệt, một cốc nước ấm vào buổi sáng có tác dụng kích thích sự vận chuyển máu. Hơn thế, nó còn giải độc cho cơ thể và giúp làn da sáng hơn. Tuy nhiên, nước ấm ở đây là nước lọc, chứ không phải trà hay nước thuốc sắc.

Nước ấm tốt bởi lẽ cơ thể đồng hoá nó nhanh hơn nước lạnh, 2-3 giọt nước chanh được vắt vào cốc nước ấm uống vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ tăng cao tác dụng giải độc cho cơ thể. Trong bữa ăn, nước ấm còn hỗ trợ tiêu hoá trong khi nước lạnh làm chậm và gây khó khăn cho hoạt động tiêu hoá.

8. Hạn chế uống nước khi cơ thể có hiện tượng bị giữ nước

Uống nước đúng cách

1,5 lít nước mỗi ngày luôn luôn cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Nếu chúng ta uống ít nước, cơ thể sẽ tự giữ lại vì sợ thiếu nước. Tốt nhất là uống nước đều đặn với một lượng nhỏ mỗi lần trong cả ngày. Nếu hiện tượng giữ nước khiến cơ thể phù, cần đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.

9. Trà hay nước thuốc sắc đều giống nhau

Không nên uống nhiều trà mỗi ngày, tốt nhất nên uống vào buổi sáng và cách bữa ăn ít nhất nửa tiếng để không làm giảm sự đồng hoá chất sắt. Bên cạnh đó, trà còn chứa các chất chống ôxi hoá giúp hạn chế quá trình lão hoá da. Nước thuốc sắc có thể uống trong cả ngày để thay thế cho nước lọc. Nó cũng chứa nhiều các chất chống oxi hoá.

10. Cần uống các loại nước có nhiều vitamin

Các loại nước chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể nhưng chúng lại chứa nhiều đường. Nên sử dụng các đồ uống này với liều lượng vừa phải. Tuyệt đối tránh lạm dụng.

11.Chọn thời gian uống nước là một việc rất quan trọng

Buổi sáng :Khi thức dậy, bạn nên uống một ly nước muối nhạt pha loãng, trước bữa ăn sáng để thông ruột và sạch dạ dày.

Từ 8 - 12h, nước chanh pha loãng không đường theo tỷ lệ nửa quả chanh + 1l nước sẽ là lựa chọn số 1 cho bạn. Nước chanh giúp loại bỏ các chất độc trong dạ dày, kích thích trao đổi chất, hương chanh làm tinh thần minh mẫn, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.

Trước bữa ăn trưa, bạn có thể uống một ly nước lọc ấm, một mặt để lót dạ, mặt khác để bù nước và tăng cường trao đổi chất.

Buổi chiều :Thời gian từ 2h - 5h chiều là thời gian uống trà xanh tốt nhất. Trà xanh có rất nhiều tác dụng như tăng cường tuần hoàn máu, giãn nở các thành mạch giúp máu lưu thông dễ dàng.

Buổi tối :Để giảm cân như mong muốn, bạn cần phải uống lượng nước làm giảm đường và cacbon-hydrat. Trong bữa tối, ngoài việc ăn nhiều protein, bạn hãy uống nhiều nước canh rau, hoặc một ly nước hoa quả tươi. Đây sẽ là cách giúp bạn no hơn, giảm ăn tinh bột, giúp giảm cân tốt hơn.

Các cách tuyệt vời chữa bệnh rụng tóc

Rụng tóc luôn là mối lo ngại của nhiều phụ nữ .Ngoài các dầu gội chăm sóc tóc chúng ta cũng có thể chữa rụng tóc bằng nguyên liệu tự nhiên.

Chị em rụng tóc do đâu?

Tuyệt chiêu chữa rụng tóc

Tết tóc quá chặt cũng làm tóc rụng nhiều

Chị em đang mang thai, những người đang dùng thuốc chữa bệnh tăng huyết áp, tiểu đường hoặc thuốc ức chế miễn dịch thì tóc.

Tết, búi tóc quá chặt làm các chân tóc bị căng hết cơ nên khiến tóc dễ bị gãy rụng.

Nếu bạn gội đầu nhiều lần trong ngày, sấy tóc, để tóc ướt mà đi ngủ hoặc phơi nắng cũng có thể làm tóc bị hư tổn.

Thường xuyên dùng hóa chất cũng gây hại cho sự phát triển của tóc như keo xịt tóc, dầu gội đầu, chất tẩy rửa…

Cách chữa bệnh rụng tóc ở phụ nữ

Sử dụng dầu dừa:

Dầu dừa rất tốt cho tóc rụng

Dùng dầu dừa thoa lến khắp da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc.Cách làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.

Gội đầu với nước trà:

Pha 50g trà với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.

Rượu táo:

Hâm nóng dấm rượu táo, dùng dung dịch đó để bôi đều lên da đầu. Khoảng 1 giờ sau gội sạch. Cách làm này không chỉ có tác dụng ngăn ngừa chứng rụng tóc mà còn kích thích giúp tóc mọc nhanh hơn.

Thần dược Lô Hội:

Thần dược lô hội

Bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép lô hội mỗi ngày để giúp “tăng cường sức đề kháng” cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Ngoài ra, cũng với lá cây lô hội bạn có thể tự “chế” thuốc bôi giúp ngừa chứng rụng tóc, bằng cách lấy khoảng 1 thìa nhựa của cây lô hội (hoặc lô hội đã được chiết xuất), sau đó thêm 1 chút nước ép của lá cây thìa là Ai Cập. Dùng hỗn hợp này để thoa lên vùng tóc bị rụng ít nhất khoảng 3 lần mỗi ngày, nên làm trong vòng 3 – 4 tháng.

Rau rền:

Ép lá cây rau dền lấy nước và dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Cách làm này đặc biệt kích thích giúp tóc mọc nhanh trở lại.

Tiêu + hạt chanh:

Tán nhuyễn hạt chanh cùng với hạt tiêu đen, trộn lẫn với nhau. Thêm một chút nước tạo thành dung dịch bột nhão. Dùng loại hỗn hợp này bôi lên da đầu, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác hơi nóng rát nhưng chỉ sau một thời gian ngắn tóc của bạn sẽ không bị gãy rụng nữa, mà thay vào đó là những lọn tóc mới chắc khỏe hơn.

Vừng tươi + nước vo gạo:

Vừng tươi 40 – 100 gam, đun với 2,5 – 3 lít nước vo gạo. Để hơi ấm rồi gội đầu. Sau khi tóc khô, dùng nước sạch gội lại. Mỗi ngày gội 1 lần.

Ủ tóc bằng khăn:

Ngâm một chiếc khăn mặt trong nước nóng và sau đó vắt hết nước. Dùng chiếc khăn đó phủ lên trên đầu khoảng 10 phút, bạn nên làm theo cách này ít nhất 1 lần/tuần. Và đừng quên thêm một chút dầu qủa hạnh vào chậu nước nóng dùng để ngâm khăn mặt.

Tác dụng chữa bệnh của hành

Hành là loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn gia đình. Nhưng những công dụng của hành với sức khỏe thì không phải ai cũng biết tường tận.

Chống ung thư

Hành có chứa pectin, có thể làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc ung thư đại tràng; cũng như chứa các nguyên tố vi lượng selen có thể làm giảm hàm lượng nitrit trong dạ dày, phòng ngừa ung thư dạ dày; có thể ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư và nhiều loại bệnh ung thư khác.

Chữa bất lực

Lợi ích đầu tiên của hành nên nhắc đến là khả năng kích thích tình dục. Hành màu xanh lá cây chứa một loạt các vitamin giúp quá trình tiết hormone nam tính diễn ra bình thường, qua đó kích thích ham muốn tình dục. Vì vậy, người đàn ông gặp chứng bất lực nên ăn nhiều hành, ít nhất 3 bữa/tuần.

Thải độc qua tuyến mồ hôi

Hành lá cay, hơi ấm, chủ yếu được dùng khi cơ thể ớn lạnh, cảm lạnh, sốt, nhức đầu, nghẹt mũi. Hành lá có chứa diallyl sulfide, calcium oxalate. Ngoài ra, nó cũng chứa chất béo, carbohydrate, carotene, vitamin B, C và niacin, canxi, magiê, sắt và các thành phần khác.

Hành lá kích thích tuyến mồ hôi hoạt động năng suất hơn, nhờ đó thải loại chất độc hại. Hành còn tốt cho đường hô hấp, chữa ho, đau họng. Hành chứa allicin, có vai trò quan trọng chống lại vi khuẩn, vi rút, đặc biệt là vi khuẩn gây bệnh nấm da.

Giúp ăn ngon miệng

Hành có chứa allyl sulfide, chất này sẽ kích thích tiết dịch dạ dày giúp cải thiện cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn. Vitamin B1 có trong hành còn giúp cơ thể giảm mệt mỏi.

Giãn mạch máu

Cọng hành rất giàu vitamin C có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu để ngăn ngừa huyết áp cao và phòng ngừa bệnh Alzheimer.

Giảm cholesterol

Hành lá có thể làm giảm sự tích tụ của cholesterol xấu và nếu thường xuyên ăn hành còn đốt cháy chất béo thừa ở cơ thể, mang lại vóc dáng thon gọn hơn

Đôi gò bồng đảo tròn có quyết định trong chuyện ấy

Đôi gò bồng đảo cũng tương tự như chòm sao của mỗi người. Dựa vào đó, chúng ta hoàn toàn có thể nhận biết, đánh giá về khả năng của chủ nhân trong đời sống gối chăn.

Nhà nghiên cứu tình dục học người Ý, Benzoni Lauren, cho biết:

Nhũ hoa màu hồng mang lại vẻ đẹp quyến rũ. Tuy nhiên, màu hồng cũng nói rằng nàng là “lính mới” trong chuyện gối chăn. Thường xuyên quan hệ sẽ khiến lượng hooc-môn sinh lý trong cơ thể người phụ nữ thay đổi và một trong những thay đổi đó chính là màu sắc của nhũ hoa. Nhũ hoa chuyển màu đen chứng tỏ nàng đã “thành thục” trong chuyện “yêu”.

Nguyên do là quan hệ tình dục thúc đẩy các hoạt động của tuyến yên trở nên mạnh mẽ, và sau đó tiết ra hooc-môn kích thích nhiều hơn. Trên thực tế, không chỉ các tuyến phía trước tuyến yên, mà ngay cả tuyến yên ở giữa cũng có thể tiết ra chất melanin làm cho núm vú sẫm màu hơn, ngực phát triển đầy đặn và đẹp hơn.

Phụ nữ có ngực nhỏ thường là những người có tính cách khiêm tốn, họ thích một cuộc sống bình ổn, không có gì nổi bật. Những cô gái này thường không thích sự đổi mới trong “chuyện ấy”. Họ thích “yêu” truyền thống và quan tâm đến nhiều thứ khác hơn việc “vui vẻ” cùng chồng.

Những người phụ nữ có đôi gò bồng đảo tròn, căng và đầy đặn thường là những người đã có gia đình. Đối với những phụ nữ này, họ thích được ngồi ăn và tán chuyện cùng bạn bè hơn. Trong chuyện ấy, kiểu phụ nữ này thường là người bị động và ngại đổi mới tư thế.

Kiểu phụ nữ có “Nhũ đầu chỉ địa”, tức là nhũ hoa chỉ xuống đất được đánh giá là những “cao thủ” chuyện phòng the. Đàn ông thường rất thích kiểu phụ nữ này bởi họ luôn cảm giác mình được chiều chuộng và quan tâm từ mọi khía cạnh.

Phụ nữ có ngực hình bầu dục thường là những người có tính cách nhẹ nhàng, lãng mạn. Kiểu phụ nữ này thích được vuốt ve chiều chuộng và đặc biệt là nếu người đàn ông không có màn dạo đầu ấn tượng thì họ cũng sẽ không hào hứng trong “chuyện ấy”. Tuy nhiên, về mặt chăm sóc gia đình, bạn hoàn toàn có thể hài lòng bởi nàng rất chu đáo và tỉ mỉ.

Nếu nàng có một cặp tuyết lê đầy đặn với nhũ hoa “kiêu hãnh” thì bạn có thể nghĩ rằng đây là cô nàng khá khiêm tốn trong các vấn đề xã hội. Tuy nhiên, khi ở trên giường, cô ấy hoàn toàn “lột xác” - vô cùng hấp dẫn và quyến rũ. Nhưng trước khi “thân mật”, người đàn ông sẽ gặp “khó khăn” để chinh phục và chiến thắng kiểu phụ nữ này. Một khi đã là vợ chồng thì đây là mẫu vợ chung thủy.

Dùng dầu xả tóc không đúng cách gây ra mụn

Thay vì sống khổ sở cùng chúng trong suốt quãng thời gian mùa hè với thời tiết nhiệt đới hà khắc, tốt nhất, bạn nên trang bị cho mình những kiến thức phù hợp để ngăn ngừa mụn trên da, giúp cho bản thân trở nên hoàn thiện hơn khi diện đồ vào mùa hè,

Đối với phái đẹp, mùa hè có thể coi là mùa của những chiếc áo hai dây, của chân váy in hoa duyên dáng hay những bộ jumpsuit vải mềm thời thượng. Mùa hè cũng vì thế đồng nghĩa với mùa mà làn da của các cô gái được tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời cũng như sự chiêm ngưỡng của những người xung quanh. Và điều duy nhất có thể phá hỏng viễn cảnh đẹp đẽ đó chính là những đốm mụn, nám đỏ trên da.

Bạn có thể sử dụng concealer, phấn phủ để che đi những vết mụn trên mặt nhưng lại chẳng thể áp dụng cách này với những đám mụn ở vùng lưng, vai hay thậm chí ở vùng hạ eo. Mụn ở những vùng này thậm chí còn dễ nhìn thấy, nhiều dầu và gây ngứa ngáy khó chịu hơn mụn ở trên mặt. Thay vì sống khổ sở cùng chúng trong suốt quãng thời gian mùa hè với thời tiết nhiệt đới hà khắc, tốt nhất, bạn nên trang bị cho mình những kiến thức phù hợp để ngăn ngừa mụn trên da, giúp cho bản thân trở nên hoàn thiện hơn khi diện đồ vào mùa hè.

Tập gym

Gym là một xu hướng giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên tuyệt vời mà không một quý cô nào muốn bỏ qua. Tuy nhiên trong quá trình tập luyện, cơ thể bạn sẽ tiết ra hormone testosterone kích thích dầu nhờn trên da dễ dàng khiến mụn phát triển. Để giải quyết vấn đề này, bạn nên tắm ngay sau khi vừa tập gym xong để làm sạch da. Trong trường hợp bạn không thể tắm ngay sau khi đi gym thì hãy cất khăn ướt (loại khăn có chứa tinh dầu tự nhiên) để làm sạch da, loại bỏ dầu nhờn cho đến khi bạn bước vào phòng tắm.

Trang phục ôm sát

Những item bó sát tôn vinh đường cong luôn hấp dẫn phái đẹp nhưng chúng cũng đồng thời mang lại không ít phiền toái cho bạn vào mùa hè. Do khoảng cách giữa vải và da bị thu lại còn rất hẹp nên khi mồ hôi tiết ra sẽ bị giữ lại trong khoảng đó thay vì được thấm hút cho khô. Cùng với bụi bẩn đọng trên mặt vải, vi khuẩn từ môi trường xung quanh, mồ hôi sẽ tạo nên phức hợp khiến cho da dễ bị mẩn ngứa, nổi mụn.

Để ngăn ngừa trường hợp này, bạn có thể sử dụng khăn lau khô da trước khi diện đồ bó sát để đảm bảo da luôn ráo mồ hôi. Những trang phục được chọn trong mùa hè cũng nên là trang phục thoáng mát dễ thấm mồ hôi. Nếu bạn đi gym hoặc tham gia các hoạt động mạnh yêu cầu nhiều năng lượng thì quần áo chống ẩm sẽ giúp bạn tránh xa khỏi những vi khuẩn, bụi bẩn trong môi trường xung quanh.

Các loại dầu xả

Thử soi gương xem liệu quanh cổ bạn có mụn hoặc những đám mẩn ngứa đáng ghét? Nếu có thì đó chắc hẳn là thành quả của loại dầu xả bạn đang dùng. Một số loại dầu xả có chứa thành phần polymer dễ bám không chỉ lên tóc mà còn lên da gây bít lỗ chân lông. Chính vì vậy, khi gội đầu, xả tóc bạn nên thực hiện riêng rẽ với việc gột sạch toàn thân để tránh dầu xả dư bám lên da. Sau khi thoa đều sản phẩm dầu xả lên tóc, bạn nên giữ cho chúng xa khỏi vùng da ở cổ và vai của bạn cho đến khi tóc khô.

Túi đeo vai

Những chiếc túi đeo có thể vô hại nhưng những chiếc quai túi thì lại chẳng hề vô hại chút nào. Động tác đeo quai lên vai và cọ xát thường xuyên của bạn có thể chính là thủ phạm gây ra mẩn đỏ vùng lưng, bả vai của bạn trong mùa hè. Đặc biệt khi bạn mang vác nặng trong túi, những vùng da tiếp xúc với quai túi sẽ bị ảnh hưởng nhiều gây mẩn ngứa, dị ứng.

Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể sử dụng các loại gel dưỡng da giúp làm lành nhanh vùng da bị dị ứng trong khi đổi sang sử dụng túi xách một thời gian cho đến khi tình trạng da của bạn khá hơn.

Sản phẩm chăm sóc da không phù hợp

Có khá nhiều quý cô cho rằng, kem điều trị mụn cho da mặt có thể sử dụng cho cả cơ thể ở hầu khắp các vùng da khác nhau. Đây là một quan niệm sai lầm bởi lẽ điều kiện ở da mặt của bạn rất khác so với điều kiện da thường trên cơ thể. Thay vào đó, hãy chịu khó đầu tư những sản phẩm cho da đặc trị với từng vùng như lưng, bả vai hay ngực.

Quy trình sau khi tắm

Tắm nóng sẽ luôn mang đến cho bạn khoảng thời gian sảng khoái vô cùng sau một ngày dài mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu tắm ở nhiệt độ quá cao, làn da của bạn sẽ dễ dàng bị mất chất dầu cân bằng giúp da ẩm và mềm. Thêm vào đó, việc cọ xát khăn tắm mạnh lên người để da khô cũng có thể khiến lỗ chân lông trên da tổn thương gây dị ứng, mẩn đỏ.

Để làm dịu đi quá trình “xát thương” vô thức này dành cho da, bạn có thể thay đổi quy trình sau khi tắm của mình một chút cho phù hợp. Điều chỉnh nhiệt độ nước tắm ở mức vừa phải không quá nóng, sau khi tắm xong thì sử dụng lotion cơ thể bôi lên da để cân bằng độ ẩm rồi mới nhẹ nhàng dùng khăn lau khô người.

Thảm tập yoga

Đây được coi là thiên đường của rất nhiều mầm mống gây nên bệnh tật cho da của bạn. Tất tật những bụi bẩn, vi khuẩn hay bất cứ thứ gì mà chân bạn dẫm lên thảm đều còn tồn đọng từ những buổi tập của tuần trước. Và trong khi bạn đang vào tư thế nằm ngang, ngửa mặt thì những vi trùng từ trong thảm tập có thể để xâm nhập vào da bạn và sẵn sàng cho một cuộc nổi dậy khi điều kiện thích hợp.

Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này chính là việc sử dụng khăn sạch để trải lên thảm tập mỗi buổi nếu như bạn là người hay quên chuyện phải lau sạch thảm tập của mình. Hoặc bạn có thể mang sẵn trong người một lọ xịt diệt khuẩn dành cho thảm tập (bạn cũng có thể tự chế công thức riêng với dầu cây trà, dấm và nước). Và cứ mỗi tháng một lần thì giặt thảm tập sạch sẽ.

Quần áo được giặt là thơm tho

Điều này có thể khiến bạn ngạc nhiên bởi chỉ có sự sạch sẽ mới mang lại cho bạn một làn da tuyệt vời sạch mụn. Thế nhưng một số sản phẩm xả, làm mềm vải có chứa thành phần lưu trên quần áo và có thể lưu cả trên da (cũng giống như dầu xả vậy) và chúng có thể chính là nguyên nhân đứng đằng sau làn da sùi mụn mùa hè của bạn.

Hiện nay trong bột giặt cũng đã có chứa chất làm mềm vải nên việc bạn xả thêm lần hai có thể khiến quần áo của bạn có nhiều hóa chất hơn bạn tưởng. Hãy hạn chế sử dụng nước xả vải hơn, và nếu như tình trạng da bạn còn tiếp diễn thì bạn có thể chuyển sang sử dụng bột giặt có chiết xuất tự nhiên dịu nhẹ hơn

Ga trải giường, chăn, gối

Một chiếc gối bẩn có thể là nguyên nhân của một khuôn mặt đầy mụn và tương tự, một bộ ga trải giường, chăn gối bẩn có thể khiến bạn phải nghĩ nhiều hơn là bạn tưởng. Đặc biệt nếu bạn có thói quen ngủ nude. Hàng ngày bạn đều đắp lên mình bộ chăn ga của ngày hôm qua với mồ hôi, bụi bẩn không đổi khác.

Hãy giặt ga gối 1 tuần/ lần nếu có thể để đảm bảo vệ sinh sạch sẽ hoặc ít nhất bạn nên đầu tư một bộ pyjamas vải lanh, lụa sạch thấm hút mồ hôi.

Áo ngực

Chiếc áo ngực nâng niu bạn hàng ngày có thể là hiểm họa mà bạn không bao giờ muốn nghĩ đến khi xem xét về việc tại sao mình bị mụn ở vùng ngực và vai. Áo ngực được căn chỉnh quá chật có thể là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn vi trùng sinh sôi nảy nở. Một chiếc áo ngực chỉ nên được sử dụng từ 3 – 4 lần mặc rồi đem giặt sạch. Việc mặc áo ngực chật nhiều lần có thể khiến áo của bạn mất đi độ co giãn và đàn hồi.

Vệ sinh áo ngực của bạn sau khoảng 4 – 5 lần mặc bằng nước lạnh để giữ độ đàn hồi tốt. Bạn nên có ít nhất từ 6 – 7 chiếc áo ngực để thay phiên nhau trong một khoảng thời gian nhất định. Và khi mua áo ngực, hãy mua những chiếc áo được làm từ chất liệu co giãn, thoáng mát và có kích cỡ phù hợp.

Tóc dài

Và cuối cùng, mái tóc dài, dày mềm mượt của bạn lại chính là thủ phạm có thể khiến da bạn có mụn. Những sản phẩm chăm sóc tóc đọng lại trên tóc và có thể đọng cả lên da khi bạn xõa tóc mình xuống vai, cổ, gáy. Mùa hè là một mùa nóng bức nên tốt nhất bạn hãy cặp tóc cao để giữ cho bản thân luôn sạch sẽ, thoáng đãng và cũng làm sạch luôn cho da.

Nhạy cảm với mùi vị

Top tín hiệu cực nguy trong thai kỳ

Thai phụ cần theo dõi những bất thường để nhập viện kịp thời tránh nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

Trong quá trình thai nghén cơ thể người mẹ thay đổi nên có thể xuất hiện: nôn, phù nặng, tiểu tiện khó khăn… Vì vậy, thai phụ cần theo dõi những bất thường để nhập viện kịp thời tránh nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

Nôn nhiều lần

Thông thường ở thời kỳ đầu của thai nghén nhiều thai phụ hay nôn do nghén. Nếu tình trạng nôn ít, thưa thì có thể dần hết khi thai nhi phát triển lớn hơn. Tuy nhiên, nếu nôn mửa nhiều lần và có tính liên tục, ăn vào thứ gì nôn ra thứ ấy, thậm chí kể cả nước uống thì có thể dẫn tới mất nước và điện giải, nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi, cần đi khám và điều trị ngay.

Cảm sốt

Nếu người thai phụ bị cảm sốt như: người nhức mỏi, ngào ngạt, không sốt hoặc sốt nhẹ.. thì cần nghỉ ngơi bổ sung nhiều vitamin C, ăn cháo giải cảm. Nhưng nếu sốt 38oC hoặc sốt sang ngày thứ 3 thì cần đến bệnh viện khám.

Bất thường ở âm đạo

Tháng đầu của thai nghén có thể có chút ít máu, nếu không thấy có triệu chứng gì khác thì đó là hiện tượng bình thường nhưng nếu âm đạo chảy máu đỏ tươi (thấm được băng vệ sinh hoặc ra chất như nước) cần đến ngay cơ sở y tế để được khám và điều trị.

Khi có biểu hiện bất thường thai phụ cần đến cơ sở y tế gần nhất để được khám và tư vấn. (Ảnh: DN)

Tiểu tiện khác thường

Trong thời kỳ có thai, những sự thay đổi về sinh lý nội tiết thần kinh và cơ thể tạo thành cơ chế sinh bệnh nhiễm trùng tiết niệu như dưới tác dụng của Progesterone khi mang thai sẽ làm nhu động ruột, nhu động niệu quản giảm nên sản phụ hay bị táo bón và ứ đọng nước tiểu hơn. Nếu tiểu có cảm giác rát đau hoặc có đau bụng, bị lạnh và sốt, có khả năng bị viêm nhiễm hệ tiết niệu.

Đau lưng, đau bụng

Trong quá trình mang thai, nhất là những tháng cuối của thai kỳ người mẹ thường bị đau lưng, tức bụng (hơi đau bụng) có thể do quá trình thai nhi phát triển đạp khiến người mẹ khó chịu nhưng nếu thai phụ đau từng cơn, kèm theo mỏi lưng, nhất là có hiện tượng chảy máu âm đạo có thể là dấu hiệu báo trước của sảy thai hoặc sinh non, rau tiền đạo… cần nhập viện sớm để được bác sĩ khám và xử trí kịp thời.

Khó thở, thở ngắn

Cuối kỳ mang thai, nếu làm việc nặng, thai phụ thường có cảm giác thở ngắn, hụt hơi. Phần nhiều đó là hiện tượng bình thường, nhưng nếu hoạt động nhẹ hoặc ở trạng thái nghỉ ngơi cũng bị thở ngắn rõ rệt hoặc tim đập mạnh khó thở đến mức không nằm được thì có thể nghĩ đến bệnh tim, cần phải khám và điều trị sớm.

Bầu 5 tuần – 11 dấu hiệu sớm nhất

Nếu bạn đang trải qua những dấu hiệu này thì chắc chắn bạn đã thụ thai rồi đấy.

Thật khó để xác định chính xác mình đã có bầu chưa khi trứng và tinh trùng mới thụ tinh. Thế nhưng nếu mẹ dành thời gian để ý đến những dấu hiệu của cơ thể, chắc chắn bạn sẽ nhận ra đấy.

Dưới đây là những dấu hiệu mang thai sớm nhất:

Trễ kinh

Đây có lẽ là tín hiệu rõ ràng nhất thông báo bạn đã mang thai. Nếu mẹ có thai, bạn sẽ không thấy kinh nguyệt xuất hiện nữa. Tuy nhiên, cũng có phụ nữ chảy máu trong thai kỳ nhưng hiện tượng đó thường diễn ra trong thời gian ngắn và mức độ ít hơn bình thường. Nêu mẹ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và bỗng dưng bị tắt kinh thì hãy đi mua que thử thai hoặc đi xét nghiệm máu ngay nhé.

Cảm nhận mang thai

Nhiều phụ nữ tin rằng họ có khả năng dự đoán mình mang thai và bản năng này của họ thường đúng. Thông qua những dấu hiệu cơ thể nhưng mệt mỏi, thay đổi cảm xúc, buồn nôn bất thường, chóng mặt, đau dạ dày, táo bón… họ đã chắc chắn mình mang bầu.

Mệt mỏi

Một trong những triệu chứng sớm của thai kỳ thường thấy nữa là mệt mỏi. Bạn muốn đi ngủ sớm vào buổi tối nhưng lại ngại dậy sớm vào buổi sáng, một công việc rất đơn giản nhưng bạn lại không muốn làm, bạn muốn tìm một nơi nào đó để nằm xuống và nghỉ ngơi ngay, bạn chán ngán cả việc đi mua sắm… vì chúng sẽ làm cho bạn thêm mệt mỏi và thậm chí bạn đang chẳng làm gì cũng đã thấy mệt mỏi quá rồi. Đó là do sự có mặt của hormone thai kỳ đang có mặt trong cơ thể bạn.

Những lúc mệt mỏi như thế, mẹ nên dành khoảng 15-30 phút để nghỉ ngơi. Hãy nói với gia đình và người thân về tình trạng của mình và nếu nghi ngờ việc mình mang thai, hãy đến bệnh viện để kiểm tra ngay nhé.

Một trong những triệu chứng sớm của thai kỳ thường thấy nữa là mệt mỏi. (ảnh minh họa)

Đi tiểu thường xuyên

Một trong những triệu chứng khiến người khác nhận ra bạn đang mang thai là số lần đi vào nhà vệ sinh thường xuyên hơn. Nguyên nhân của hiện tượng này là do sự lớn lên của tử cung sẽ tạo áp lực lên bàng quang.

Trong thời kỳ mang thai, thận và bàng quang cũng bài tiết chất lỏng nhiều hơn, khiến mẹ thường xuyên phải ghé thăm nhà vệ sinh. Thật đáng buồn là triệu chứng này sẽ tiếp tục trong 9 tháng mang bầu.

Buồn nôn

Một triệu chứng khác dễ thấy nữa khi mang thai những tháng đầu là buồn nôn. Triệu chứng này có thể xuất hiện ngay từ khi trứng được thụ thai cho đến hết 3 tháng đầu và thậm chí cả 9 tháng mang thai. Cảm giác mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, nôn ói đặc biệt vào buổi sáng được gọi là ốm nghén.

Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, uống trà gừng hay nhâm nhi bánh quy giòn vào buổi sáng… là những cách giúp mẹ bầu bớt ốm nghén hơn. Sau 3 tháng đầu, cơ thể sẽ dần thích nghi với sự có mặt của thai nhi và cảm giác buồn nôn cũng dần chấm dứt.

Chóng mặt

Chóng mặt thường xuất hiện từ quý thứ 2 của thai kỳ và xảy ra ở bất cứ đâu như trên cầu thang, đứng lên ngồi xuống hoặc ngay tại nơi làm việc. Thời kỳ này, hệ thống tim mạch của bạn trải qua những thay đổi lớn: nhịp tim của tăng lên, tốc độ bơm máu của tim nhanh hơn, và lượng máu trong cơ thể tăng 40-45%. Trong thai kỳ bình thường, huyết áp của bạn giảm dần trong thời gian đầu, đạt mức thấp nhất ở khoảng giữa thai kỳ. Sau đó bắt đầu tăng và trở về bình thường vào cuối thai kỳ.

Hầu như, hệ thống tim mạch và thần kinh của bạn có thể điều chỉnh để phù hợp với tất cả những thay đổi này vào mọi thời điểm. Tuy nhiên, đôi khi sự điều chỉnh là không kịp thời và làm cho bạn có cảm giác choáng váng hay hơi chóng mặt. Nếu bạn thực sự ngất đi, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nào đó nghiêm trọng hơn và bạn nên đi khám bác sĩ.

Chóng mặt thường xuất hiện từ quý thứ 2 của thai kỳ và xảy ra ở bất cứ đâu như trên cầu thang, đứng lên ngồi xuống hoặc ngay tại nơi làm việc. (ảnh minh họa)

Đau lưng

Nếu bạn cảm thấy phần thắt lưng xuất hiện cơn đau nhức hoặc mỏi dọc sống lưng thì có thể là dấu hiệu dây chằng đang giãn ra. Khi cơ bụng trở nên lỏng leo do phải thích nghi với tử cung đang phát triển, các cơ lưng phải hoạt động nặng nề hơn nhằm bù lại. Nhiều phụ nữ không quan tâm tới dấu hiệu có thai này, vì đa số nghĩ đó là đau lưng do thời tiết hoặc làm việc vất vả.

Nhạy cảm với mùi vị

Bạn có thể trở nên nhạy cảm trước bất kỳ mùi vị nào. Đó có thể là những mùi xưa nay vốn đã khó chịu như mùi khói thuốc lá, thậm chí bạn nôn ọe khi ngửi phải mùi nước hoa thân quen trên người ông xã mà lâu nay bạn vẫn thích. Đối với một số người thì việc bản thân trở nên nhạy cảm quá mức trước các mùi hương khiến họ thấy khó chịu và khổ sở. Không có cách nào để tránh được hiện tượng này ngoài cách, hãy tránh ngửi phải chúng nếu có thể, đặc biệt là khói thuốc lá vì nó có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và em bé.

Thân nhiệt bất thường

Một sự thay đổi về nhiệt độ cơ thể có xu hướng cao hơn thường xảy ra từ ngày thứ 6 đến 12 sau khi trứng rụng. Nếu thường xuyên theo dõi nhiệt độ cơ thể hoặc để ý một chút, bạn sẽ nhận ra dấu hiệu này.

Người ta vẫn tin rằng hiện tượng rôm sảy chỉ xuất hiện ở các bé nhưng phụ nữ mang thai cũng có nguy cơ đối mặt với tình trạng này. Nguyên nhân là do sự tăng thân nhiệt khi mang bầu, làn da ẩm ướt do không thoát được mồ hôi, do sự ma sát giữa hai vùng da với nhau (ở vùng da gấp) hoặc do da với quần áo.Đau lưng

Ra máu

Sau khi trứng được thụ tinh từ khoảng 6 đến 12 ngày, bạn có thể bị chảy máu (màu nhạt hơn bình thường) một chút ít.

Căng tức ngực

Tăng kích thước vòng một là một trong những dấu hiệu sớm của việc mang bầu. Nếu để ý một chút, bạn còn thấy núi đôi có phần đau tức hơn bình thường. Tuy nhiên, tất cả những triệu chứng này đều có thể thấy ở trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Dù vậy, nếu bạn đang chờ mong tin vui thì đây là một tín hiệu đáng hy vọng.

Nội soi dạ dày có phương pháp vô cảm bằng thuốc gây mê

Những câu hỏi hay gặp về bệnh viêm dạ dày HP .Mời các bạn tham khảo 

Câu 1.

Tôi muốn hỏi về nhiễm HP dương tính trong dạ dày?Tôi bị nhiễm dương tính và đã diều trị hơn 1 năm nay nhưng vẫn không dương tính trong quá trình trị bác sĩ phải đổi thuốc cho tôi liên tục vì tôi bị đau bụng(rất đau và đau nhiều lấn trong ngày), tiêu chảy,căng ngực và chảy sữa...và hai tuần nay bác sĩ cho tôi biết bệnh tôi đang nặng lên và tuần sau sẽ cho tôi"liều thuốc cuối cùng" vì vi trùng trong bụng tôi đã kháng thuốc để coi nó có hết không, hiện nay bụng tôi thường xuyên đau và rất đau tôi rất mệt và lo,liêu tôi có bị ung thư không tôi rối quá. Mong các bạn có kinh nghiệm về mấy con HP này chia sẽ với tôi rất cảm ơn

Trả lời

Vi khuẩn HP trong dịch vị và trong niêm mạc dạ dày con người, và vi khuẩn này được cho là thủ phạm gây nên chứng viêm dạ dày và có khả năng gây bệnh ung thư dạ dày. 

Theo thông lệ khi chẩn đoán là viêm dạ dày, mà ở người Việt gần như 100% số người được khám đều có ít nhất một lần viêm dạ dày trong đời, bệnh nhân đều được thử nghiệm tìm vi khuẩn HP. Nếu thử nghiệm dương tính, bệnh nhân sẽ được điều trị diệt vi khuẩn HP bằng ít nhất ba loại kháng sinh phối hợp 1-2 tuần. Công thức này thay đổi liên tục vì tình trạng kháng thuốc của vi khuẩn HP luôn xảy ra, và chi phí cho một lần điều trị cũng khá tốn kém. Chưa kể nhiều người không chịu nổi điều trị vì tác dụng không mong muốn và những khó chịu về cơ thể do thuốc gây ra. 

Những yếu tố này gây ra đột biến về gen ở vi khuẩn HP làm gia tăng khả năng gây viêm hay kích thích sinh ung thư như chế độ ăn với các loại thực phẩm xông khói, muối khô như dưa chua, các yếu tố về tâm thần kinh, hút thuốc lá, uống rượu bia quá độ, sử dụng nước đá có nhiều chất axit... Đây cũng là những yếu tố rất quan trọng gây viêm loét dạ dày. Vì vậy, đừng đổ tội tất cả cho vi khuẩn HP. 

Ở bệnh nhân, HP xâm nhập tế bào niêm mạc dạ dày gây xâm nhiễm tế bào viêm đưa đến viêm dạ dày mãn tính. Trong phần lớn các trường hợp, HP không gây triệu chứng nhiễm khuẩn, nó chỉ làm tăng nguy cơ loét và ung thư tế bào tuyến dạ dày (vùng hang vị và thân dạ dày). 

Các trường hợp viêm dạ dày - tá tràng nếu không phát hiện sớm và điều trị đúng thì sẽ dẫn đến viêm mạn tính hoặc trở thành loét. Trong các bệnh về dạ dày thì đáng sợ nhất là viêm bờ cong nhỏ dễ biến chứng thành loét và có thể dễ đưa đến ung thư hóa. 

Bạn nên hỏi trực tiếp bác sĩ chữa tri cho mình, tôi nghĩ là bác sĩ sẽ nói rõ cho bạn.

Câu 2: 

Tôi soi dạ dày từ tháng 10/2012, bác sĩ kết luận bị viêm trợt dạ dày do dính mật, hé mở tâm vị, HP+. Tôi đã uống thuốc kháng sinh và thuốc giảm tiết axit gần 2 tháng, tuy nhiên bệnh vẫn chưa khỏi. Xin hỏi, tôi có nên uống thêm kháng sinh nữa không? Có phải đi soi lại dạ dày không? Vì tôi thấy nói có vi khuẩn HP+ trong dạ dày dễ gây ung thư? Tôi hiện 73 tuổi, rất sợ soi dạ dày - Ngô Thị Lan (Ba Đình, Hà Nội). 

Một ca nội soi dạ dày.

Trả lời :

BSCK II Vũ Đức Chung, Trưởng khoa Nội tiêu hóa, Bệnh viện 354:Nếu dạ dày có viêm, có HP dương tính phải điều trị 2 loại kháng sinh từ 7 - 10 ngày kết hợp với thuốc kháng axit theo chỉ định của bác sĩ. Bệnh của bạn chưa khỏi, kể cả khi đã khỏi vẫn nên định kỳ kiểm tra dạ dày 6 tháng - 1 năm/lần để kiểm soát và điều trị kịp thời.

Hiện tại, nội soi dạ dày có phương pháp vô cảm bằng thuốc gây mê tránh sợ và giảm đau cho bệnh nhân. Đặc biệt, với loại thuốc gây mê mới bệnh nhân có thể tỉnh nhanh từ 4 - 20 phút, không có ảnh hưởng đến tim mạch và thần kinh. Ngoài ra, bạn cũng tránh nên lo lắng quá về bệnh hoặc đi khám chuyên khoa thần kinh để dùng thuốc. Bởi quá lo đến bệnh cũng là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày, tá tràng.

Nguyên nhân gây viêm dạ dày cấp có nhiều

Viêm dạ dày cấp là gì?

Viêm dạ dày là thuật ngữ được dùng một cách rộng rãi nhưng ý nghĩa của nó nhiều lúc được sử dụng một cách chưa thật chính xác.

Với nhà nội soi, trước tiên nó gợi ra khi có một biến đổi về màu sắc niêm mạc, với nhà điện quang đó là khi có sự biến đổi nếp niêm mạc dạ dày. Sinh thiết dạ dày cho phép nói lên thuật ngữ chính xác của nó là viêm dạ dày, đặc biệt là viêm niêm mạc dạ dày.

Hiện nay, căn cứ vào giải phẫu bệnh chia làm hai loại viêm dạ dày cấp và viêm dạ dày mạn. Trong đó viêm dạ dày cấp được hiểu là phản ứng viêm chỉ hạn chế ở niêm mạc, có đặc tính khởi phát và diễn biến nhanh chóng do tác dụng của các tác nhân độc hại hoặc nhiễm khuẩn ở niêm mạc dạ dày.

Nguyên nhân gây nên viêm dạ dày cấp?

Nguyên nhân gây viêm dạ dày cấp có nhiều, song có thể xếp vào hai nhóm chính: 

Yếu tố ngoại sinh thường gặp: Vi khuẩn, virus và độc tố của chúng; Thức ăn nóng quá, lạnh quá, khó tiêu, nhai không kỹ hoặc bị nhiễm khuẩn nhiễm độc do tụ cầu, coli, rượu, chè, cà phê, mù tạt...; Thuốc: aspirin, APC, natri salicylat, sulfamid, corntancyl, phenylbutazon, reserpin, digitalis, KCl...; Các chất ăn mòn: muối, kim loại nặng (đồng, kẽm), thủy ngân, kiềm, acid sulfuric, acid chlohydric, nitrat bạc; Các kích thích nhiệt, dị vật...

Các yếu tố nội sinh: Gặp trong các bệnh sau: Các bệnh nhiễm khuẩn cấp (cúm, sởi, bạch hầu, thương hàn, viêm phổi, viêm ruột thừa..., tăng áp lực tĩnh mạch cửa, thoát vị hoành); U rê máu cao, tăng thyroxin, tăng đường máu; Bỏng, nhiễm phóng xạ, các stress nặng, chấn thương sọ não, u não, sau phẫu thuật thần kinh, tim, shock, bệnh tim phổi cấp, xơ gan; Dị ứng thức ăn: tôm, sò, ốc, hến...

Viêm dạ dày cấp biểu hiện như thế nào?

Tổn thương trong viêm dạ dày cấp có thể khu trú hoặc lan tỏa, tùy theo mức độ nặng nhẹ và nguyên nhân thường chia làm 4 dạng chính, với các biểu hiện lâm sàng khác nhau: 

Viêm long dạ dày: Thường xảy ra sau khi ăn phải chất kích ứng, nhiễm khuẩn hoặc nhiễm virus. Tổn thương biểu hiện bằng tình trạng niêm mạc phù nề sung huyết và có nhiều đám viêm xâm nhiễm bởi bạch cầu đa nhân ở niêm mạc. Biểu hiện lâm sàng là cảm giác đau căng tức hoặc nóng ran vùng thượng vị, kèm theo nôn, choáng váng.

Viêm dạ dày thể xuất huyết: Thường biểu hiện dưới dạng các vết ăn mòn đơn độc hoặc kèm theo xuất huyết. Niêm mạc có những chấm xuất huyết đôi khi có những mảng, đám xuất huyết dưới niêm mạc và các vết xước, chảy máu, chính là do sự vỡ mạch máu lớp tiết chính. Xuất hiện do các yếu tố có nguồn gốc ngoại sinh như rượu, thuốc kháng viêm non – streroid... Biểu hiện lâm sàng chủ yếu thường gặp là xuất huyết. Khi chảy máu nhiều và nặng có thể gây choáng và shock. Thường được chẩn đoán bằng nội soi cấp cứu.

Viêm dạ dày thể ăn mòn: Thường do các chất kích ứng tác động liên tiếp lên bề mặt niêm mạc dạ dày, gây ra sự biến đổi trầm trọng cùng với sự phù nề đơn điệu của niêm mạc dạ dày và sau đó là tình trạng hoại tử tại chỗ của niêm mạc dạ dày. Sau một thời gian, các fibrin hàn gắn lại tạo thành các mô sẹo.

Mức độ tổn thương phụ thuộc bản chất và nồng độ chất gây tổn thương; ngoài ra còn phụ thuộc sự hòa loãng các chất ăn mòn do các chất bên trong dạ dày, và sự trung hòa chất kiềm do acid dạ dày. Biểu hiện lâm sàng chủ yếu là đau thượng vị ngay tức thì sau khi dạ dày tiếp xúc với chất kích ứng; sau đó là nôn, đôi khi nôn ra máu; trong các trường hợp nặng có thể có shock.

Viêm dạ dày thể nhiễm khuẩn: Với sự có mặt của các vi sinh vật gây nhiễm khuẩn. Trong trường hợp dạ dày bị viêm tấy, dịch rỉ viêm làm mưng mủ các vách niêm mạc cùng với thành dạ dày, có thể gây hậu quả thủng và gây viêm phúc mạc. Người ta gọi đó là dạ dày phù thũng. Thể bệnh này giảm rất nhiều từ khi có kháng sinh, nhưng hiện nay đang có xu hướng gia tăng trở lại.

Hậu quả do viêm dạ dày cấp để lại là gì?

Quá trình viêm diễn ra từ vài giờ đến vài ngày, liền sẹo nhanh, phục hồi hoàn toàn. Song có một số tác giả cho rằng có thể từ viêm dạ dày cấp, nếu bị nhiều đợt có thể chuyển thành viêm mạn, vì niêm mạc bị phá hủy liên tiếp và có vai trò của cơ chế tự miễn. Viêm dạ dày thể ăn mòn hoặc xuất huyết có thể dẫn đến shock, trụy tim mạch...

Điều trị viêm dạ dày cấp như thế nào?

Trước hết là chế độ ăn, tùy theo tình trạng mà có thể cần nhịn ăn thay bằng truyền tĩnh mạch trong 1 – 2 ngày đầu, sau đó uống sữa, ăn súp, thức ăn mềm, rồi ăn cơm bình thường.

Nguyên tắc chung trong điều trị là bù nước điện giải và chống shock; nếu có nhiễm khuẩn thì dùng kháng sinh, nếu có xuất huyết tiêu hóa thì điều trị theo phác đồ xuất huyết tiêu hóa; nếu do ngộ độc hoặc uống nhầm hóa chất thì phải rửa dạ dày...

Tùy theo nguyên nhân và tình trạng bệnh mà cân nhắc sử dụng các thuốc antacid, các thuốc giảm tiết hoặc các thuốc băng se và bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Viêm dạ dày ruột cấp tính do virus ở trẻ em

Trong các loại virus hay gây bệnh viêm dạ dày ruột cấp tính thì nguyên nhân do Rotavirus thường gặp ở trẻ em. Bệnh xảy ra quanh năm và có thể gây thành dịch nếu các biện pháp phòng bệnh lây lan không được thực hiện tốt.

Biểu hiện bệnh được đặc trưng bởi tình trạng sốt và nôn kèm theo tiêu chảy. Nhiều trường hợp mất nước nặng có thể dẫn đến tử vong.

Rotavirus là nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh tiêu chảy ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, có thể gặp ở nước đang phát triển hay phát triển. Trẻ từ 2- 3 tuổi là đối tượng dễ bị mắc bệnh nhất, virus này thường gây tiêu chảy nặng hơn ở trẻ em so với những tác nhân đường ruột khác. Bệnh thường kéo dài từ 4 - 6 ngày và tỷ lệ tử vong cao. Người ta ước tính tại các nước đang phát triển, hàng năm có đến gần 900.000 trường hợp tử vong do Rotavirus gây ra.

Virus Rota thuộc họ Reoviridae, gây bệnh cho trẻ chủ yếu là nhóm A nhưng ở người lớn thì hay gặp nhóm B và nhóm C thì ít gặp. Bệnh lây truyền chủ yếu theo đường phân - miệng qua tiếp xúc hoặc hô hấp. Mặc dù Rotavirus không nhân lên ở đường hô hấp nhưng có thể tìm thấy chúng ở chất tiết đường hô hấp.

Trong những nguồn nước không đảm bảo vệ sinh như nước sông, nước ao hồ có rất nhiều virus này, do vậy ở vùng không có nước sạch nếu phải dùng nguồn nước này cho sinh hoạt thì sẽ tạo thuận lợi cho virus xâm nhập cơ thể và gây bệnh. Đối với những người bị bệnh, trong suốt quá trình cấp tính của bệnh và sau đó virus tiếp tục được đào thải ra ngoài qua đường tiêu hóa.

Viêm dạ dày ruột cấp tính hay gặp ở người lớn

Đây là bệnh do virus Norwalk gây ra, nó còn được gọi là bệnh viêm dạ dày ruột cấp tính truyền nhiễm không phải do virus, tiêu chảy do virus, viêm dạ dày ruột do virus dịch tễ...

Bệnh diễn biến từ nhẹ đến nặng và thường gây ra các vụ dịch. Khi virus xâm nhập cơ thể người bệnh thấy buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đau bụng, đau cơ, đau đầu, mệt mỏi, sốt nhẹ, các triệu chứng này thường phối hợp với nhau.

Virus Norwalk là một loại virus nhỏ, có cấu trúc ARN được xếp vào nhóm Calicivirus, đây là tác nhân gây ra 1/3 số vụ dịch viêm dạ dày ruột không phải do vi khuẩn. Bệnh lưu hành ở khắp mọi nơi trên thế giới, các vụ dịch xảy ra thường liên quan đến việc sử dụng các loại ốc, sò chưa được nấu chín kỹ.

Khi mắc bệnh, thời gian miễn dịch rất ngắn, người bệnh có thể bị mắc lại bệnh trong vòng từ 1- 2 năm. Những người ốm yếu, suy giảm miễn dịch hay mắc các bệnh mạn tính khác rất dễ mắc nếu trong nhà có người bị tiêu chảy vì virus này hay tiếp xúc với yếu tố gây bệnh như nước sinh hoạt, thức ăn không sạch...

Ăn thị gà uống tiết lươn chữa bệnh sởi

Ăn thịt gà, uống tiết lươn, thậm chí tắm cho con bằng…dung dịch vệ sinh phụ nữ là những mẹo đang được các mẹ thi nhau chia sẻ.

Bệnh sởi bùng phát trong một thời gian dài, tính đến nay đã hơn 3 tháng nhưng chưa có dấu hiệu chấm dứt. Thêm vào đó, tại buổi làm việc của Phó thủ tướng Vũ Đức Đam với BV Nhi Trung ương chiều ngày 15/4, vị Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế xác nhận đã có 108 trẻ tử vong do sởi và các bệnh biến chứng sau sởi. Những con số và thông tin này khiến các bà mẹ vốn đã lo lắng cho con càng như “ngồi trên đống lửa”.

Nhiều phụ huynh đã bắt đầu tìm nhiều cách khác nhau, từ mẹo vặt dân gian cho đến các bài thuốc cổ truyền, tâm linh…để đối phó với căn bệnh này. Lướt qua một vòng các diễn đàn online, các hội nhóm trên facebook dành cho các bà mẹ đang nuôi con nhỏ, ta không khỏi quay cuồng với “ma trận” những bài mẹo phòng sởi vô cùng phong phú, nhiều mẹo còn “độc đáo” đến mức khó tin.

Hạt mùi già “cháy hàng” nhờ bệnh sởi

Với niềm tin được truyền lại từ ông bà ngày xưa rằng tắm nước lá mùi và hạt mùi già có thể giúp trẻ tránh được dịch sởi, rất nhiều chị em đang đổ xô đi tìm kiếm loại hạt này. Trên một số diễn đàn dành cho các phụ huynh, việc tìm mua hạt mùi, lá mùi thu hút được nhiều thành viên quan tâm.

Nắm bắt được tâm lý của phụ huynh, nhiều người đã tranh thủ kinh doanh hạt rau mùi và rau mùi già. Tính trung bình một buổi sáng, trên trang chủ của một hội dành cho các bà mẹ trên facebook đã có tới hàng chục status (bài đăng) chào mời bán hạt mùi già. Mỗi bài đăng cũng nhanh chóng nhận được hàng chục phản hồi hỏi mua của các mẹ.

Trên một số diễn đàn của một số trang mạng, việc mua bán hạt mùi diễn ra khá tấp nập.

Tại một số cửa hàng bán hạt giống ở Hà Nội, giá hạt mùi đã tăng mạnh trong những ngày gần đây. Tại các chợ dân sinh như Ngã Tư Sở, Khương Đình, Nghĩa Tân… giá hạt mùi hiện tại dao động từ 120.000 đồng đến 300.000 đồng tùy khu vực. Trong khi đó, trước đây, vào các ngày thường, giá hạt mùi chỉ khoảng 70.000-100.000 đồng mỗi kg.

Trên một số trang bán hàng online, hạt mùi còn được phân thành 3 loại khác nhau với giá dao động 70.000- 220.000 đồng mỗi kg. Loạt 3 có nhiều hạt lép giá khoảng 70.000-100.000 đồng. Loại 1 và 2 chất lượng hạt đồng đều giá cao hơn, từ 120.000 đến 220.000 đồng mỗi kg. Trường hợp mua theo lạng, giá đắt hơn, khoảng 25.000 - 30.000 đồng mỗi lạng.

Tuy nhiên mới đây, trong bài phỏng vấn về Sự thật việc tắm hạt mùi phòng sởi, PGS.TS Phạm Nhật An, Phó Giám đốc Bệnh viện Nhi Trung Ương và bác sĩ Nguyễn Xuân Hướng (Nguyên Chủ tịch Hội đông y Việt Nam) đều khẳng định cho đến nay chưa có nghiên cứu khoa học chứng minh rằng tắm lá mùi có thể ngăn ngừa được việc mắc bệnh sởi.

Ăn thịt gà, uống tiết lươn, thậm chí tắm cho con bằng…dung dịch vệ sinh phụ nữ cũng có thể tránh được sởi (!?)

Khi cơn sốt tắm hạt mùi già còn chưa kết thúc, nhiều người lại phải một lần nữa “phát hoảng” với những bài mẹo phòng sởi “độc đáo” đến mức khó tin đang được nhiều bà mẹ lan truyền trên mạng. Dạo qua một vòng các diễn đàn chăm con, chúng tôi không khỏi “rùng mình” trước những bài “mẹo” đang được các bà mẹ “tin lấy tin để”.

Một nickname có tên Hương… “mạnh dạn” mách mẹo: Các mẹ ạ, bé nhà mình cũng bị sởi trước khi được tiêm phòng. Nhưng mình chỉ cho bé ở nhà và chữa bằng những bài thuốc dân gian. Giờ bé đã 19 tháng và sau khi hết sởi mình vẫn cho bé tiêm phòng. Mình xin chia sẻ với các mẹ 1 số bài thuốc mà mình đã áp dụng để chữa sởi nhé:…..

3- Uống tiết lươn: Nghe thì có vẻ hơi ghê nhưng đây là bài thuốc phòng biến chứng sởi. Các mẹ ra chợ chọn con lươn to tầm ngón tay trỏ (không nên chọn con quá to vì sợ họ nuôi tăng trọng), về nhà rửa sạch, cắt nhẹ phần đuôi ( lúc lươn còn sống) bóp lấy 2-3 giọt tiết, hoà nước sôi để nguội cho con uống. Tốt nhất là chỉ nên uống trong 1 thìa và uống 1 lần duy nhất! Ban đầu mình cũng sợ là tanh và con không uống được nhưng con uống rất ngoan, mình cũng nếm thử không có mùi vị tanh các mẹ ạ. Đây là cách mà bà ngoại, mẹ mình chỉ cho mình. Ngày bé mình cũng được chữa bằng cách này. Bé nhà mình sau 1 tuần thì hết bệnh. Các mẹ lưu ý là tránh gió cho con vào những ngày con lên sởi nhé (vì gió lạnh sẽ làm nhưng nốt sởi lặn vào bên trong).

Chia sẻ "uống tiết lươn" chữa sởi của một mẹ nhận được hơn 300 like.

Cùng chung “ý tưởng” dùng lươn để tránh sởi cho con, nickname Cuccong… lại “khuyên” hẳn bài mẹo của “Tàu”: Khi phát hiện con bị sởi thì mua mấy con lươn về cho vào chậu rồi cho con ngồi chơi nhìn mấy con lươn (không phải cho con vào chậu với mấy con lươn đâu mà lo các mẹ nhé). Con lươn sẽ hút được nọc của sởi (mặc dù không chạm vào em bé).

Ngồi nhìn lươn sẽ được lươn hút hết dịch sởi?

Điều đáng ngạc nhiên ở đây là, tuy những mẹo phòng sởi này nghe qua cực kỳ phi lý, vậy nhưng mỗi bài viết chia sẻ này đều nhận được hàng trăm lượt like (yêu thích) và comment (bình luận) cảm ơn người viết cùng xin phép để được…chia sẻ lại cho những mẹ khác cùng biết mà “học tập”. Có người còn hô hào trấn an các mẹ “cứ thử xem” như nickname Pham… “thử đi các mẹ nếu không khỏi thì cũng đâu có việc gì ảnh hưởng tới con đâu. Chỉ tội mẹ mất tiền mua lươn thôi”.

Rất nhiều mẹ khen chia sẻ này rất "hữu ích", có mẹ còn không ngần ngại hỏi "con 5 tháng liệu có uống được tiết lươn không".

Một mẹo “kinh hoàng” khác cũng khiến nhiều người phải “ngã ngửa, đó là tắm cho con bằng dung dịch…vệ sinh phụ nữ để phòng sởi. Nickname Hiền… cho biết: Mình có một bí quyết phòng và chữa bệnh sởi rất hay, cực kỳ đơn giản mà ít người nghĩ tới. Các Mẹ hãy mua chai nước rửa vệ sinh phụ nữ, loại màu xanh, chai nhỏ thì 12000, chai lớn 20000, cách 1 ngày pha với nước ấm để tắm cho bé nếu là phòng ngừa. Còn bé nào bệnh thì lấy nước đậm đặc tắm cho bé, sẽ khỏi mau thôi, trong vòng 3 ngày. Phương pháp này Mình đã chỉ cho nhiều mẹ và cũng nhận được nhiều lời cảm ơn. Chúc các Mẹ thành công và các bé khỏe mạnh.

Mẹo dùng dung dich vệ sinh phụ nữ tắm cho con để phòng sởi (!?)

Vì nickname này không nói rõ tên nhãn hiệu, rất nhiều mẹ đã vào bình luận và thi nhau đoán tên loại dung dịch này. Có người khẳng định “Chai L…. Đó bạn”, có người nói “Pov… bạn à”, thậm chí, có nickname còn quả quyết chai dung dịch này chính là “G… thuốc trị sài, ghẻ ngứa". 

Lời kết: Những mẹo vặt dân gian truyền miệng này được chia sẻ rất nhiều trên mạng, tuy nhiên, độ xác thực và tác dụng thực sự của chúng thì cho đến nay vẫn chưa có một ai dám khẳng định. Trong khi bệnh sởi đang lan tràn, tình trạng lây nhiễm chéo xảy ra liên miên, điều quan trọng nhất người mẹ cần làm cho con, đó là đưa trẻ đi tiêm phòng sởi đúng thời gian, luôn giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, tránh đưa trẻ đến chỗ đông người, bổ sung ăn uống, vận động lành mạnh để tăng cường sức đề kháng. Yêu con, thương con nhưng đừng bao giờ làm điều đó một cách mù quáng. Là một người mẹ, chúng ta cần phải mở to hai mắt để biết được đâu mới là điều thực sự tốt cho sức khỏe và sự an toàn của con, tránh gặp phải tình trạng “tiền mất tật mang”.

Chìm vào giấc ngủ nhanh và ít mệt mỏi hơn

Nên tập thể dục mỗi ngày, thường xuyên thay đổi bài tập để có thể đón nhận những điều kỳ diệu.

Hẳn bạn biết rất rõ tác dụng tuyệt vời của việc tập thể dục đối với tinh thần và sức khỏe, thậm chí nó còn giúp cơ thể đẩy lùi được một số bệnh tật. Vì vậy, tất cả bí quyết chỉ là: Nên tập thể dục mỗi ngày, thường xuyên thay đổi bài tập để có thể đón nhận những điều kỳ diệu.

Tăng khả năng tập trung

Theo nghiên cứu của TS. Charles Hillman, 20 phút tập thể dục đều đặn mỗi ngày có thể nâng cao kỹ năng hoạch định, sắp xếp cũng như phối hợp giữa suy nghĩ và hành động của con người.

Ngủ ngon hơn

Các nhà nghiên cứu tại Trường đại học Bellarmine University (Mỹ) cho biết: Những người thường xuyên rèn luyện cơ thể 150 phút mỗi tuần có thể chìm vào giấc ngủ nhanh và ít mệt mỏi hơn. Cụ thể, tập luyện điều độ giúp chúng ta giảm lo âu, căng thẳng, cơ thể điều chỉnh nhiệt độ và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tập thể dục vào tối muộn để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Tập luyện còn tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ chế phòng vệ của cơ thể tiêu diệt những tế bào mang mầm mống gây bệnh (Ảnh: Internet)

“Chuyện ấy” nóng bỏng hơn

Tạp chí Journal of Sexual Medicine tiết lộ thông tin rất thú vị rằng, những phụ nữ chạy bộ 20 phút trước khi xem một bộ phim “ướt át” có thể gia tăng mức độ kích thích lên đến 150%. TS. Cindy Meston cho biết, tập thể dục kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm, giúp máu vào các mô âm đạo dễ dàng hơn cũng như tiết nhiều dịch bôi trơn hơn.

Làn da đẹp hơn

Tim đập mạnh làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, giúp da căng tràn sức sống và hồng hào hơn. Mồ hôi cũng rất tốt cho da bởi một số nước trong thành phần sẽ bốc hơi để làm mát cơ thể, phần còn lại được tái hấp thu vào da, giúp da sáng và không bị khô. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu Trường đại học Florida (Mỹ) còn kết luận rằng, tập luyện bất kỳ bài tập nào (dù ít) cũng khiến bạn khỏe mạnh và hấp dẫn hơn.

Tránh xa ung thư vú

Theo thống kê của Viện Nghiên cứu Beckman, Mỹ, các hoạt động thể chất sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Việc vận động ít nhất 3 giờ mỗi tuần sẽ lấy đi khoảng 20 - 30% tỷ lệ mắc bệnh vì việc tập thể dục có tác dụng chống viêm hiệu quả, trong khi nhiều chuyên gia tin rằng ung thư vú là một dạng bệnh do viêm.

Tập luyện còn tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ chế phòng vệ của cơ thể tiêu diệt những tế bào mang mầm mống gây bệnh. Bên cạnh đó, vận động cơ thể còn đẩy nhanh quá trình chuyển hóa glucose thành năng lượng cung cấp cho tế bào cơ. Điều này có nghĩa, nếu bạn tập luyện thường xuyên, lượng glucose và insulin trong máu sẽ giảm đáng kể, góp phần đẩy lùi nguy cơ ung thư vú và đái tháo đường týp 2.

Trung tâm Ngăn ngừa ung thư, thuộc Đại học Texas, Mỹ, vừa tiến hành một nghiên cứu và phát hiện: Tập thể dục với cường độ mạnh sẽ tiêu diệt lượng estrogen dư thừa trong cơ thể, kéo theo khả năng mắc bệnh cũng giảm. Việc đổ mồ hôi thường xuyên sẽ tạo ra tấm khiên vô hình bảo vệ bạn. Trong số phụ nữ có gen đột biến BRCA, những người tập thể dục thường xuyên sẽ có xu hướng phát bệnh muộn hơn. Thậm chí, những người bị ung thư vú ở cấp độ nghiêm trọng vẫn có cơ hội sống sót nếu họ chăm chỉ tập thể dục

Mù mờ thông tin, mua phải loại sữa bột rởm

Mù mờ thông tin, mua phải loại sữa bột rởm cho con gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe của trẻ hơn các mẹ tưởng.

“Cả nhà ơi, hôm qua em có đi mua cho con hộp sữa bột x, loại 900g. Về nhà mở ra, thấy sữa có màu trắng ngà và không có mùi thơm mát dễ chịu… Chị chồng em thấy thế thì nói là em mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng rồi nên đừng có dại cho con uống nữa không là hậu họa khôn lường. Em nghĩ mà tiếc của quá! Thời buổi thật - giả chẳng biết đường nào mà lần?”

Tâm sự của một bà mẹ trẻ trên một hội kín về nuôi dạy con có hơn 16.000 thành viên nhận được rất nhiều chia sẻ của chị em. Nhiều mẹ bình luận rằng, sữa đó chẳng sao nhưng cũng có người nhất quyết phản đối, khuyên mẹ đó nên bỏ hộp sữa ngay vì chắc chắn là hàng giả. Lại còn đưa dẫn chứng hùng hồn rằng bản thân đã gặp trường hợp tương tự. Kết quả là con bị tiêu chảy mất 4 ngày vì uống phải sữa rởm. 

Cũng là một bà mẹ đang nuôi con nhỏ, tôi thấy với câu chuyện trên, kỳ thực các mẹ chỉ đang "bắt bệnh" theo bản năng và kinh nghiệm chứ chưa đưa ra được căn cứ khoa học nào cụ thể. Nghĩ rằng đây có lẽ là vấn đề nhức nhối của nhiều mẹ nên tôi xin chia sẻ đôi điều, để chị em cùng 'up-date' (cập nhật) vào sổ tay nuôi con. Vẫn theo tinh thần cũ, nếu chị em thấy bài viết hay thì 'like' và chia sẻ còn nếu không xin hãy coi như chưa đọc.

Hiện nay trên thị trường Việt Nam, bên cạnh các loại sữa bột nhập theo đường chính ngạch, có không ít mặt hàng xách tay được bày bán ở các đại lý, cửa hàng lẫn trên mạng. Với niềm tin ‘tiền nào của ấy’ nhiều mẹ cho rằng sữa xách tay chắc chắn sẽ có giá trị và chất lượng cao hơn hẳn những loại sữa ngoại được bày bán trong nước. Nhưng sự thật, quan niệm này hoàn toàn sai. Vì vậy, tôi có lời khuyên là trước khi quyết định lựa chọn sản phẩm sữa nào cho con, hãy tìm hiểu kỹ về thương hiệu sản phẩm, nhà sản xuất và nhà phân phối. Bởi nếu không hiểu sản phẩm, rất có thể mẹ sẽ mua phải hàng rởm. Hậu quả là, con rước bệnh vào thân, mẹ chăm hoài không lớn, gầy còm, ốm yếu hoặc béo bệu và sức đề kháng kém...

Mù mờ thông tin, mua phải loại sữa bột rởm cho con gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe của trẻ hơn các mẹ tưởng. (Ảnh minh họa)

Cách nhận biết sữa bột chính hãng

Để mua được loại sữa bột nhập khẩu tốt nhất, chị em phải đặc biệt lưu ý các điểm sau:

- Kiểm tra mã vạch sản phẩm. Ví dụ: Pháp là 30- 37, Đức là 40 - 44, Nhật Bản là 49, Thái Lan là 885, Úc là 93, Hà Lan là 87…)

- Hạn sử dụng dập nổi. Riêng với sản phẩm nhập nguyên lon thì thì phải có tem phụ và hướng dẫn sử dụng bằng tiếng Việt từ nhà phân phối. 

- Nên tra cứu thông tin nhà sản xuất và cân nhắc lựa chọn những nhà sản xuất đã có bề dày lịch sử như: Gilbert của Pháp (trên 100 năm), Imeko của Hà Lan (50 năm), Omira của Đức (trên 80 năm) …. Tại sao? Bởi để có thể làm ra một loại sữa thì chất lượng sữa phải được sản xuất dựa trên một dây chuyền sản xuất vô cùng hiện đại, phải được các chuyên gia y tế kiểm tra, kiểm định gắt gao, đánh giá sản phẩm nghiêm ngặt trước khi được đưa ra thị trường. Những phát minh khoa học trong ngành sản xuất sữa vô cùng tốn kém về thời gian cũng như tiền bạc. Chỉ những tập đoàn lớn, công ty lớn, uy tín mới có điều kiện để sản xuất ra một sản phẩm sữa hoàn thiện, tốt cho bé.

- Lưu ý mua sản phẩm còn trong (xa) hạn sử dụng, bao bì nguyên vẹn, hộp không méo mó…, và có tem nhãn bảo đảm của cục kiểm dịch vệ sinh an toàn thực phẩm.

- Ngoài ra, cha mẹ cũng nên tỉnh táo chọn sữa cho con với những tiêu chí dành riêng cho bé nhà mình (bé sinh non, béo phì, tiêu chảy…). 

Phân biệt sữa tốt và sữa kém chất lượng

Theo PGS.TS Nguyễn Công Khẩn, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng để phân biệt chất lượng sữa tốt-kém, các mẹ có thể căn cứ theo những điểm sau:

- Sữa bột ngon khi mở nắp ra sẽ tỏa mùi thơm mát dễ chịu, bột sữa mềm mịn và có màu vàng nhạt. Sữa bột kém chất lượng sẽ không thể có được những điều này, có thể là mùi hương không dễ chịu, bột bị vón cục và có màu lạ.

- Nếu muốn kiểm tra kỹ hơn thì có thể áp dụng một trong các cách sau: Cho một thìa sữa bột ra cốc và đổ nước nguội vào. Sữa bột kém chất lượng hoặc giả sẽ lắng ngay xuống đáy và tan nhanh dù chưa hề khuấy. Trong khi đó, sữa bột tốt sẽ nổi lơ lửng, không tan nếu chưa khuấy lên. Tương tự, khi đổ nước sôi vào cốc có sữa bột, sữa bột giả hoặc kém chất lượng sẽ tan ngay và không còn màu sắc tự nhiên của sữa. Sữa bột tốt sẽ nổi lơ lửng và vón lại nếu chưa khuấy lên.

Cách bảo quản sữa bột

Bên cạnh việc lựa chọn những hãng sữa uy tín, những nhà cung cấp lớn..., thì việc bảo quản sữa đúng cách là cách tốt nhất giúp các bậc phụ huynh bảo vệ sức khỏe cho con em mình.

Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, sữa sau khi mở chỉ nên dùng trong vòng 1 tháng trở lại. Nhiệt độ nóng hoặc lạnh đều có thể làm suy giảm thành phần và dinh dưỡng có trong hộp sữa bột. Do đó, ngay cả với những hộp sữa bột mua về nhưng chưa mở nắp cũng nên bảo quản ở nơi khô ráo, không có ánh nắng mặt trời, tránh nguồn nhiệt như bếp gas...

Có thể bảo quản sữa bột trong tủ có nhiều ngăn hoặc trên giá, cách xa bếp lò, lò nướng, các thiết bị phát nhiệt và vòi nước nóng. Nhiệt độ thích hợp để bảo quản hộp sữa là nhiệt độ trong phòng, dưới 30ºC. Không bao giờ được mang phơi hộp sữa dưới ánh nắng cũng như tuyệt đối không để sữa bột trong ngăn đá (tủ đông).

Cũng theo PGS.TS Nguyễn Công Khẩn, nếu các mẹ thường xuyên mua những hộp sữa lớn (900g trở lên) thì nên chia một lượng nhỏ bột sữa trong hộp lớn ra hộp sữa nhỏ. Sau đó, sử dụng bột sữa trong hộp sữa nhỏ trước.

Lưu ý: Khi pha sữa tránh để bột sữa gần ly nước ấm nóng hoặc bình nước, phích nước đang mở vì hơi nước sẽ khiến sữa bị ẩm nhanh chóng, làm hư hại các vi chất trong sữa.

Lượng sữa còn lại trong hộp lớn cũng cần phải đậy nắp thật kín, tránh không khí vào gây ẩm.

Các triệu chứng 'báo động' khi dùng sữa bột

Khi thấy trẻ có dấu hiệu tiêu chảy và nôn trớ, các mẹ cần đặc biệt lưu tâm. Nếu mẹ thấy con có những triệu chứng này, nghi là do sữa bột thì cần đưa bé đi khám ngay. Bệnh có liên quan tới sữa có thể trở nên nghiêm trọng, đặc biệt là những bé nhũ nhi vì nó dẫn tới mất nước, giảm chức năng thận, thậm chí tử vong.

Đôi khi, sữa bột dành cho bé có thể bị nhiễm khuẩn, chứa chất có hại do lỗi của nhà sản xuất. Vì thế, mẹ nên thường xuyên theo dõi tin tức để biết có loại sữa nào bị thu hồi hoặc tạm ngưng sản xuất do lỗi từ nhà sản xuất hay không.

Tham khảo thêm bài viết

"Hạn sử dụng" của... sữa mẹ

Tiếp tục cho con dùng sữa mẹ thế nào khi phải đi làm không phải ai cũng biết.

Bảo quản đúng cách

Nếu như sữa mẹ tiết ra làm căng ngực mẹ, không cho con bú ngay hoặc vắt sữa ra thì cơ thể có cơ chế tiết kiệm, giảm tiết sữa dần dần. Cùng với sự lo lắng, thậm chí ám ảnh rằng không đủ sữa cho bé cũng làm nguồn sữa mẹ bị giảm sút. Khi mẹ đi làm, hãy tranh thủ trước lúc đi, buổi trưa về, tối ở nhà và ban đêm để cho bé tiếp tục bú mẹ. Hãy tin tưởng rằng sữa mẹ vẫn dồi dào nếu mẹ ăn uống, nghỉ ngơi và có những biện pháp bảo vệ nguồn sữa hợp lý. Khi mẹ vắng nhà, bé có thể dùng sữa đã vắt sẵn để lại.

Cách vắt: Sau khi đã vắt sữa bằng cách thủ công hay bằng máy vắt chuyên dụng, hãy cho ngay vào tủ lạnh để bắt đầu quá trình bảo quản. Khi để ra môi trường bên ngoài lâu, chất lượng sữa sẽ không được đảm bảo như khi bé bú trực tiếp. Trên thị trường hiện nay có bán loại máy hút sữa tự động. Các bà mẹ có thể sử dụng máy để hút sữa, cất dành cho trẻ. Sữa mẹ vắt ra vừa có thể để dành, phòng khi mẹ vắng nhà lại vừa giúp đỡ tắc sữa. Sữa mẹ bảo quản tốt có thể để dành cho trẻ uống thêm khi không có mẹ bên cạnh.

Bảo quản: Sữa mẹ sau khi vắt, nếu để ở nhiệt độ thường khoảng 26°C thì chỉ dùng an toàn trong 4 – 6 giờ, khoảng 22°C thì có thể dùng trong 6 – 8 giờ. Sữa mẹ được lưu trữ trong ngăn thường của tủ lạnh có thể sử dụng trong vòng 24 giờ. Nếu lưu trữ trong ngăn đá, lượng sữa này có thể sử dụng dần trong khoảng 2 tuần. Khi lưu trữ trong tủ đông chuyên biệt -18°C, có thể giữ sữa mẹ đến tận sáu tháng.

Dù ai cũng rõ tính ưu việt của sữa mẹ, việc tiếp tục cho con dùng sữa mẹ thế nào khi mẹ phải đi làm thì không phải ai cũng biết. (Ảnh minh họa).

Chớ phí sữa non

Thông thường, từ tháng thứ tư của thai kỳ, mẹ đã bắt đầu có sữa non, với nhiều năng lượng và kháng thể. Ngay sau sinh, sữa non đã sẵn sàng để đáp ứng nhu cầu của bé. Trẻ mới sinh chỉ cần vài ml sữa non là đủ. Nếu cho bú sớm, sữa mẹ mau về hơn, đồng thời trẻ sẽ được bảo vệ chống lại bệnh tật do hàm lượng kháng thể trong sữa non rất cao. Vì vậy, các bác sĩ khuyên các bà mẹ cho con bú sớm ngay sau sinh, càng sớm càng tốt, trong vòng nửa giờ đầu. Không nên cho trẻ uống bất kỳ loại sữa hay nước nào khác vì như vậy vừa bỏ phí nguồn sữa non, vừa làm mất phản xạ tiết sữa của mẹ làm sữa chậm về. Chưa kể nguồn thức ăn đưa từ ngoài vào không thể vệ sinh và tươi mới như sữa mẹ, trẻ ăn thức ăn bên ngoài quá no sẽ ngủ suốt, lười bú mẹ và có thể chê luôn sữa mẹ về sau.

Thành phần dinh dưỡng của sữa mẹ có sự biến đổi nhẹ tuỳ thời điểm trong ngày, đầu và cuối cữ bú, cũng như giữa các bà mẹ khác nhau, nhưng được điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu của trẻ. Trong từng giai đoạn phát triển của trẻ, sữa mẹ cũng thay đổi theo để đáp ứng hai nhu cầu dinh dưỡng và miễn dịch. Với những bà mẹ sinh con non tháng, trong vài tuần lễ đầu tiên, mẹ sẽ có sữa “non tháng” có hàm lượng chất đạm cao hơn sữa thông thường.

Đừng lo thiếu sữa

Các nhà khoa học trên thế giới đã tiến hành nhiều nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng đa số các bà mẹ đều đủ sữa cho con nếu biết cách cho bú đúng. Số lượng tế bào tiết sữa trong bầu ngực của các bà mẹ là như nhau, khoảng 2 triệu tế bào, bất kể ngực to hay nhỏ. Khi cho con bú nhiều và bú cạn sữa trong ngực, nhất là bú đêm, sữa mẹ sẽ tạo ra liên tục để đáp ứng nhu cầu của trẻ. Bà mẹ chỉ cần ăn thêm 1 – 2 chén cơm mỗi bữa ăn là đủ.

Tuy nhiên, tâm lý đóng vai trò rất quan trọng trong sự tiết sữa, nếu mẹ tin tưởng rằng mình đủ sữa cho con và tinh thần sảng khoái thì sữa sẽ tiết ra nhiều hơn. Vì vậy, cần thiết phải tạo cho mẹ một không khí thoải mái và niềm tin vào việc nuôi con bằng sữa mẹ. Những thức ăn dân gian có tác dụng lợi sữa chủ yếu là về phương diện tâm lý. Những thức ăn nào không độc hại (chất kích thích, bia rượu, một số loại gia vị có vị nồng có thể làm thay đổi mùi sữa mẹ…) được bà mẹ tin tưởng tạo ra sữa nhiều thì sẽ giúp mẹ có nhiều sữa hơn.